上体をひねる【ゆるスクワット】で効果アップ！便秘解消にも【ダイエット】

マチュアリスト

投稿日： 2024年1月9日 19:05 ｜更新：2024年1月9日19:05

スクワットにはいろいろな種類があります。マチュア世代に特におすすめは、おだやかで安全な筋トレ「ゆるス…

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